Quickscan - Voortgangsmeting
Hoe evolueert jouw stress en veerkracht?
Deze voortgangsmeting is bedoeld om te zien hoe jouw stressreacties, draagkracht en veerkracht geëvolueerd zijn sinds je de start van je traject.
Je kan deze vragenlijst invullen:
- na het afronden van je traject (8-12 na de start), of,
- 6 maanden na de start van je traject, wanneer je automatisch een uitnodiging ontvangt.
Zo kunnen we je score vergelijken met je startmeting en een helder zicht krijgen op wat er veranderd is, wat verbeterd is en waar eventueel nog aandachtspunten zitten.
Belangrijk
Deze meting heeft vooral waarde als je de aangeleerde ademhalingsoefeningen regelmatig toepast. Dit betekent minstens 5 keer per week of 1 keer per dag, en idealiter 3 keer per dag. Enkel dan kan je score écht weerspiegelen hoe je zenuwstelsel zich heeft aangepast.
Wil je graag even sparren over je score?
Een extra adviessessie is altijd mogelijk op aanvraag, voor wie daar behoefte aan heeft.
De 50 meerkeuzevragen gaan over hoe jij je de afgelopen 7 tot 14 dagen hebt gevoeld.
Er is telkens maar één antwoord mogelijk. Het invullen duurt slechts 5 à 10 minuten.
Antwoord eerlijk en intuïtief, er zijn geen “goede” of “foute” antwoorden.
Deze bevraging ondersteunt jouw welzijn en maakt op geen enkele manier deel uit van een
medisch onderzoek of diagnose. Bespreek lichamelijke klachten altijd met je huisarts.
Je gegevens worden uitsluitend gebruikt om je score te berekenen en je traject te
ondersteunen, en worden nooit gedeeld met derden.