Reviews

“Zo fijn om gehoord en begrepen te worden. We hadden al wel eerder begeleiding gehad, maar dit was anders. De voorbeelden die gebruikt werden, waren zo herkenbaar. Puzzelstukjes vielen voor ons in elkaar. Het sensorisch profiel heeft voor ons ook heel wat verklaringen gebracht. Je merkt aan haar aanpak dat Ashley ons écht wil helpen om vooruitgang te maken en meer rust te brengen in ons gezin.”

“Ik sliep slecht, ik voelde me vaak gejaagd en rusteloos en bovendien had ik een aantal lichamelijke klachten die geen enkele dokter of medicijn opgelost kreeg. Ik kwam toevallig in contact met Ashley en vond een hartcoherentie traject wel het proberen waard. Het is eigenlijk ongelooflijk hoe snel de oefeningen effect hadden. Ik heb mezelf een goede gewoonte aangeleerd en slaap nu veel beter. Overdag heb ik meer energie en mijn lichamelijke klachten zijn ook verbeterd. Bedankt Ashley voor je duidelijke uitleg en waardevolle begeleiding!”

“Iedereen zou deze uitleg eens moeten krijgen en het aan den lijve ondervinden. Jammer dat ik dit niet eerder wist. Het heeft me veel innerlijke rust gebracht.”

“Bedankt Ashley voor de waardevolle technieken die je hebt aangeleerd. Ashley was deskundig, geduldig en wist de groep op een fijne manier mee te nemen in het proces. Echt een aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer ontspanning en veerkracht.”

“Na mijn burn-out keerde ik terug naar het werk, eerst halftijds. Ik werd goed opgevangen en in overleg werd een extra individuele begeleiding aangeboden. Het zou me helpen om het risico op herval te verkleinen in de toekomst. Ik volgde 4 sessies gespreid over 10 weken en leerde in stappen om meer rust in te bouwen. Had ik deze ademtechniek, maar vroeger gekend, dan was het misschien niet zo ver gekomen. Ik voel echt dat het me helpt, dankje.”

“Je hebt onze zoon en ons gezin zo goed geholpen. Ik kan alleen maar hopen dat nog meer mensen de weg naar jou vinden.”

“Wij kwamen bij Ashley terecht op aanraden van de huisarts, om de stress en de daaruit voortvloeiende klachten aan te pakken. De uitleg die ze gaf werd wetenschappelijk gestaafd, om maat van kinderen en zonder kinderachtig te zijn. Ze leerde ons het belang van een goede ademhaling en gaf concrete en waardevolle tips, steeds op een rustige en begripvolle manier. Ze is niet beroerd om genoeg tijd uit te trekken, waardoor er geen nieuwe stress ontstaat vanuit tijdsdruk. Wij zijn enorm blij dat we onze vooroordelen opzij hebben geschoven. En niet alleen voor de puber, maar ook voor de mama!”

“Op andere plaatsen waren de wachtlijsten heel lang, maar Ashley maakte meteen tijd voor ons. En dat was zo nodig. We hadden nooit gedacht dat we zo snel zouden geholpen worden. Na slechts enkele sessies hadden we al veel bijgeleerd. Ondanks het feit dat je als ouders natuurlijk heel veel online opzoekt en leest, is dit toch een heel andere dynamiek. Elke keer ga je naar huis met concrete zaken die je thuis kan toepassen. We hebben nog een weg af te leggen, maar dit heeft echt ons op de juiste weg geholpen.”

“Alhoewel Ashley geen psychologe is, heeft haar aanpak mij geweldig vooruit geholpen. Een ASS diagnose als je al een stuk in de vijftig bent is niet makkelijk en enige tijd geloofde ik dat ik gehandicapt was. Ashley deed me inzien dat ik anders ben, maar vooral ook bijzondere en waardevolle talenten heb. Ze staat zelf positief in het leven en weet dat heel goed over te brengen. Ze is ervaringsdeskundige, flexibel en gedreven om te helpen, dat merkte ik doorheen heel mijn traject. Mij heeft ze veel nuttige en praktische inzichten en handvaten bezorgd. Tenslotte bewonder ik haar passie en vooral menselijke betrokkenheid. Ik geef haar 9,5 op 10, gewoon omdat perfectie niet bestaat!”

“Ashley combineert een vat vol verklaringen en inzichten met handige tips en concrete voorbeelden. Op die manier konden we zelf linken beginnen leggen. Aan de hand van onze eigen verhalen hielp ze steeds mee om concrete oplossingen te bedenken. Het heeft ons op korte tijd grote stappen vooruit geholpen.”

“Toen ik bij Ashley terecht kwam om de hartcoherentie training te volgen, omdat het de laatste jaren iets te chaotisch was in mijn leven, is er een wereld opengegaan.
Ashley vertelde met hart en ziel over hoe je meer controle kon krijgen over stressvolle momenten, over de balans terugvinden in het dagelijkse leven en dit door bepaalde oefeningen te doen.Ik heb terug meer controle over mijn leven en kan beter aanvoelen wanneer ik weer even me-time kan gebruiken. Dankje Ashley voor je enthousiasme waarmee je mij geholpen hebt.”

“Vorige week nam ik deel aan een Stress Reset Workshop van Ashley Vandervondelen en wat een verrijkende ervaring was dat! Nee hoor, ik sta niet krom van de stress, maar laten we eerlijk zijn: stress kruist vroeg of laat ieders pad. En dan is het handig om enkele eenvoudige, effectieve technieken achter de hand te hebben.
Dank je wel, Ashley Vandervondelen, voor de fijne en leerrijke workshop!”

“Onlangs volgde ik samen met een groep collega’s een hartcoherentie workshop op het werk, en wow – het overtrof mijn verwachtingen! Ik leerde niet alleen hoe ik stress ervaar, maar vooral wat ik eraan kan doen.
De uitleg was helder, visueel en super toegankelijk, met veel herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen. Alles werd meteen toepasbaar gemaakt, waardoor je direct voelt wat het met je doet.
Ashley straalt rust uit en weet wetenschap en praktijk op zo’n fijne manier te combineren dat je echt geboeid blijft luisteren. Een absolute aanrader! Ik ga er zeker mee aan de slag.”

“Een moeilijke periode in mijn leven bezorgde me slapeloze nachten en ik moest mezelf echte ochtend naar mijn werk sleuren. Ik was niet meer de persoon van vroeger en dat hadden ze ook op mijn werk opgemerkt. Na een open gesprek kon ik dankzij mijn werkgever een individueel traject volgen bij Ashley. Het heeft me wonderwel geholpen om mezelf terug te vinden. Na 2 maanden voelde ik al een groot verschil. Dankjewel.”

“Ik vond het heel nuttig om deze training in teamverband te volgen. Het heeft binnen onze groep meer openheid en wederzijds begrip gecreëerd. Hartcoherentie was me niet bekend, maar dankzij de wetenschappelijke onderbouwing was ik wel gemotiveerd om de oefeningen ook effectief te doen. Het was ook fijn om ervaringen te kunnen uitwisselen met enkele collega’s. En ik moet toegeven, ik voel een verschil.”

“Ik raad hartcoherentie aan iedereen aan , als je het doet , ga er dan ook volledig voor. Het helpt echt. Had nooit gedacht dat hartcoherentie mij zo hard ging helpen , maar Ashley heeft me het tegendeel bewezen. Het helpt echt. Bedankt Ashley”

“Ashley was onze reddende engel in een heel moeilijke periode. Haar vele inzichten en positieve energie hebben ons er mee doorgesleurd. Ze is ook heel flexibel en begripvol en de online sessies na de kantooruren waren voor ons soms écht een heel praktische oplossing. Zo fijn als er iemand écht luistert en meedenkt wanneer je het zelf even niet meer ziet.”

“Ik heb me altijd alleen gevoeld, alsof niemand mij begreep. Ik dacht altijd dat het mijn fout was. Ik snap nu beter hoe mijn hoofd werkt en waarom ik vaak zo moe of boos ben. Binnenkort start ik met een nieuwe opleiding. Dat vind ik heel spannend. Ik wil graag nog terugkomen.”

“Ik vond de visualisaties heel handig. Het is me nu duidelijk dat sommige van mijn leerlingen zich regelmatig op woelig water bevinden en anderen gewoonweg vastlopen. Een stressverlagende methode standaard in de opvoeding integreren zou geen slecht idee zijn…”

“Ik volgde de stress reset workshop bij Ashley een tijdje terug, en kreeg daar de tools aangereikt voor meer balans en rust in het soms drukke leven.
Ashley geeft een wetenschappelijk onderbouwde uitleg en helpt je op weg.
Zeker een aanrader om te volgen!”

“Als leerkracht heb je veel ballen om in de lucht te houden en dan zijn dergelijke tips wel handig. Wij zien niet altijd wat er buiten de klas gebeurt of wat voorafging aan bepaald gedrag. Dankzij de interactieve workshop besef ik dat ik soms te snel conclusies trek. Ik ga in de toekomst eerst wat dieper proberen te graven op zoek naar verklaringen.”

“Ik volgde de training via mijn werk en zou het aanbevelen aan collega’s, familie en vrienden. Het was totaal niet zweverig en ik had niet verwacht dat het zo life-changing zou zijn…”

“Wat een levensles! Die kwam binnen…”

“Loopbaanbegeleiding had ik al gevolgd, maar ik had het gevoel dat ik nog iets miste. Toevallig geraakte ik aan de praat met Ashley op een netwerkevent. Haar energie triggerde mij. Ze gaf me de ontbrekende inzichten die ik nodig had om vol vertrouwen die volgende stap te zetten. Dankje!”

“Zeer waardevolle, wetenschappelijk onderbouwde workshop en op een professionele, duidelijke manier overgebracht. Het is nu aan mezelf om ermee aan de slag te gaan. De pauzeknop af en toe voor mezelf induwen, is iets wat ik nog wel beter moet leren afstemmen. Bedankt Ashley voor je kennis en de fijne ervaring.”

“Ik vond de ademspelletjes heel leuk. Ik hoop dat ik nog eens mag terugkomen.”